Habár élőben sokkal gazdagabb az élmény, így néhány relaxációs technikába bele kóstolhatsz. Elcsendesült, nyugodt körülmények között, csukott szemmel, lehetőleg háton fekve, fülhallgatóval.

Csak a hangokra figyelve, a légzés mélyítésével és a gondolatok elengedésével.