Hogyan segít a szorongáson a hangtál?

A Keleti kultúrában már évezredek óta használják a hangokat gyógyításra. A tibeti hangtálak autentikus módon, a mai napig kézzel készülnek, 7 fém különleges egybeolvadásából. Ennek a speciális összetételnek köszönhetően különleges rezgést képesek leadni.

Az utóbbi évtizedekben sok tudományos kísérlet készült, a hangok és rezgések hatásainak kimutatására, amelyekben vízzel, vagy finom szemcsés homokkal „hallgattak” zenét és bizonyos frekvenciáknál az anyagok gyönyörű geometriai formába rendeződtek.

Vannak rezgések, amik károsan hatnak ránk, pl mikró vagy röntgen, míg más rezgések éppen gyógyítóan hatnak. Ilyen kedvező rezgéseket adnak le az erre a célra készített hangszerek, a tibeti hangtálak, gongok, koshi, esőbot, óceándob, sámándob.

Hangtálas relaxáció közben a tálak többféle hangsávon, erőteljes rezgést keltenek. Ez a rezgés végighalad az egész testen, beleértve a test minden egyes sejtjét. Ez hasonló ellazítóérzés, mint a ringatás. A tálak hangja az egész testet átmaszírozzák, olyan különleges és lágy módon, amit más módszerrel nem tudunk elérni. Ez az állapot nem új azoknak, akik gyakorló meditálók. Viszont azoknak nagyon nagy segítség a relaxáció elérésében, akik csapongó gondolataik, vagy érzeteik miatt könnyen kibillennek a relaxált állapot elérése előtt. A hangtálak segítségével olyanok is relaxált állapotba tudnak kerülni, akiknek más módszerekkel nem sikerül. Semmi más dolgunk nincs, csak a hangokra figyelni.

Az erős szorongásos állapotok, pánikrohamok gyökere a belső feszültség rétegeződése, túlcsordulása. A szorongás kezelésében elengedhetetlenül fontos a belső feszültség kis adagokban történi kivezetése. Ennek nagyon egyszerű, gyors és hatékony módszere a hangtálas relaxáció.

Ha rendszeresen kivezetjük a nap közben felgyűlt stresszt, szorongást, akkor nem fog úgy felhalmozódni, hogy kontrollálhatatlanná váljon.

A felhalmozódó szorongás kezelése elengedhetetlenül fontos, hiszen életünk minden területére rányomja bélyegét. A szorongó ember fél, bénult, képességeihez mérve gyengébben teljesít, komfortzónája leszűkül, új dolgokba nem szívesen kezd, így élete megreked. Napjai energiaszegényen, demotiváltságban és elégedetlenségben telnek, emberi kapcsolatai kiürülnek.

A minden nap végzett meditáció leglátványosabb hatása a szorongásoldó hatásából ered. Megteremti az érzelmi stabilitást, belső kiegyensúlyozottságot. Növeli a tudatosságot, célok kitűzésének és elérésének képességét. Sikerélményt, ezáltal boldogságérzést okoz. A meditációnak nem csak lelki hatásai vannak. Agyunknak juttat egy kis szünetet a cikázó gondolatokban, ingerekben, stresszben. Az izmok ellazulása csökkenti a vérnyomást, a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát, az ellazult erekben a vér könnyebben és nagyobb mennyiségben járja át minden szervünket.Szervezetünk a szó szoros értelmében fellélegzik, új lendületet vesz. A betegségek 70%-a pszichoszomatikus eredetű, aminek kiváltó oka a rétegeződött stressz. A meditáció gyakorlásával ezek megszüntethetőek. Elménk lecsendesítésével jobban átlátjuk saját motivációinkat, és a hozzájuk kapcsolódó érzéseinket, így gondolataink között rendet tudunk tenni, meg tudjuk érteni magunkat. El tudjuk fogadni saját reakcióinkat, nagyobb békében tudunk élni magunkkal.

A social media lehetőséget ad egyre több online hangfürdő, hangtálas meditáció meghallgatására, habár a hangok átjönnek a hangszórón, de a rezgések nemigen.

Így ezek a valódi hatás csak egy részét képesek átadni.

#meditáció #hangtál